Category Courir

10 Buts Pour Les Coureurs Débutants

Il peut être difficile de se fixer des objectifs, surtout lorsqu’on débute, mais grâce à nos meilleurs conseils, vous devriez être en mesure de choisir les objectifs à poursuivre. Tout objectif de course, aussi grand ou petit soit-il, peut vous…

12 Erreurs à Éiter dans la Course à Pied

Que vous soyez un coureur de club chevronné ou un débutant complet, vous avez sans doute commis des erreurs en courant jusqu’à présent et vous en commettrez probablement d’autres. Nous examinons ici quelques erreurs de course fréquentes dans l’espoir que…

10 Drapeaux Rouges pour la Course

Le corps humain est extraordinairement doué pour vous dire quand quelque chose ne va pas et que vous devriez ralentir ou faire une pause. Voici quelques indicateurs qui montrent que votre corps ou votre esprit peut se rebeller. Il est…

Est-il Possible pour les Coureurs de Boire Trop d’eau ?

Le coureur de fond a besoin d’eau ou d’un autre liquide pour rester hydraté. Cependant, il est facile d’en faire trop, et une consommation excessive d’eau avant ou pendant une course peut être risquée et entraîner une maladie potentiellement mortelle,…

5 Règles de Course à Pied à Briser

S’il existe certaines “règles” de la course à pied que vous devez sans aucun doute vous efforcer de suivre, il en existe également beaucoup d’autres que vous pourriez éventuellement ignorer afin de bien progresser et d’éviter les blessures. 1、Étirements avant…

Les Premiers Pas Pour Les Coureurs Débutants

Ce guide du débutant explique comment commencer à courir et insiste sur l’importance d’augmenter progressivement votre kilométrage. Détendez-vous et plongez dans l’action Vous avez pris la décision de commencer à courir, ce qui est admirable. L’un des moyens les plus…